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  • 孕妇燕窝怎么吃更科学

    来源: 编辑: 人气: 发布时间:2018-07-04

    孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。

    因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。众所周知,燕窝对人体的好处多多,准妈妈在怀孕的不同阶段进食燕窝也能起到不同的效果。燕窝,具有“一人吃两人补”的效果,可增加母体及胎儿的营养,令身体更健康,还可以增强胎儿的体质,令胎儿脑袋灵活,抵抗力更强。产后的婴儿白皙、强壮、免疫力强等等,让你的宝宝赢在起跑线上,为你的宝宝将来的健康成长打下坚固的基础。

    孕妇燕窝怎么吃更科学

    新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病,孕妇燕窝好处多多。

    那么孕妇燕窝怎么吃更科学?孕妇怀孕每个不同时期,吃燕窝都是好处多多的。

    一、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期

    此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期。妊娠早期会有妊娠反应,感觉头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。此时的营养补充至关重要,您可以单独进食燕窝试一下,食用期间忌辛辣和油腻食物,少时多餐,定期进食。

    建议每次干燕窝每次5-8克,每天或隔天一次食用。

    二、妊娠13—27周为中期妊娠

    本阶段是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失,心情变得愉快起来,肚子还不算大,动作也还方便。此期间胎儿发育较快。

    此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝营养的快速后勤补给,一人吃两人补。

    孕妇燕窝怎么吃更科学

    三、妊娠28周以后为晚期妊娠

    这个时期要避免过度疲劳,此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

    住院后建议选用即炖纯净燕窝燕窝,免泡、免挑、免洗、即炖,家人在医院炖煮也是非常方便的,像现在不少高端产科医院病房都是标配电磁炉和燕窝专利化炖具,医院提供的月子餐也是有燕窝可供选择的。

    四、产后恢复期、哺乳期

    对于产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝是最佳的天然滋补食品。

    很多明星也有怀孕吃燕窝的习惯,如著名影星林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身,名主持吴小莉此时听月婆指导补鲫鱼燕窝。

    这个周期对自己更为重要,此时调理得好可以去除一些顽症痼疾,为今后的身体打下一个扎实的健康基础。